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Ausdauertraining Wiki
es Entrenamiento de resistencia
en Endurance training
ja 持久力トレーニング
is Þolþjálfun
fa تمرینات استقامتی
ar تمارين التحمل
de Ausdauertraining
it Allenamento della resistenza
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Unter Ausdauertraining versteht man Trainingsprogramme und Trainingsformen, deren Ziel es ist, die Ausdauer zu erhöhen, also die Fähigkeit des Körpers, über einen ausgedehnten Zeitraum Leistung zu erbringen. Das Ausdauertraining trägt wesentlich zur Entwicklung und Aufrechterhaltung eines guten Gesundheitszustandes bei. Insbesondere hat es positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System, was sich an einer deutlichen Reduktion des Herzinfarkt-Risikos zeigt. Ausdauertraining kann zudem das Immunsystem stärken und führt und häufig zu einer Verbesserung des Blutbildes. Mehr lesen