Höhentraining - DDDEasy
Wortinformationen
Artikel: das
Wort: Höhentraining
Typ: Substantiv
Silbentrennung: Hö•hen•trai•ning
Duden geprüft:
PowerIndex: 5
Häufigkeit: 4 von 10
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Höhentraining Wiki
Author: Christof Sonderegger von Photoplus.ch
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Bild:Wikimedia
Wortbeschreibung : Wikipedia
Als Höhentraining bezeichnet man in der Trainingslehre im weitesten Sinne den Versuch, durch natürliche oder simulierte Seehöhe einen Trainingseffekt zu erzielen. Da die Akklimatisation an den Sauerstoffmangel (Hypoxie) aufgrund des in großer Höhe abnehmenden Luftdrucks der wichtigste Faktor bei dieser Trainingsform ist, spricht man häufig auch von Hypoxietraining. Eine Sonderform des Höhentrainings ist das Höhenanpassungstraining, das eine Leistungssteigerung in großer Höhe zum Ziel hat. Während die Wirksamkeit des Höhenanpassungstrainings insbesondere für Ausdauersportarten gut belegt ist, gilt die Sinnhaftigkeit von Höhentraining als Vorbereitung auf Leistungen im Flachland durchaus als umstritten.